【筋トレ・コラム】ミュージシャンよ、健康的であれ！
【筋トレ】タバコに酒にギターはもう古い！これからは健康的なカラダでギターを弾こう！Vlog vol.7
はい！ Vlog第7弾公開いたしました。
今回のエピソードはいつもと少し違った内容になっています。 僕は約3年ほど前から、健康に気を使うようになりました。 ちょうど、30歳を迎える時だったと思います。少しカラダの事を気をつけなければ、、と言う事で筋トレ・食事制限を始めました。
学生時代は野球部に所属し運動が日課というか、生活の一部でしたがギターに出会い、スポーツからも離れインドア生活になりました（笑）
現在では筋トレが生活の一部になっていますが、かなり気分転換にもなるしいい事だらけです。
今回の動画では紹介していませんが、、
【筋トレをした事でギター・ライヴ活動に良い影響をもたらした３つの事】
について話をしていきたいと思います。
１：ステージに立つ姿の写真写りが良くなった！
これは、劇的に変わりました。僕は現在70Kgほど体重があるのですが、筋トレを初め、食事制限もして現在でも70kgあります（笑） ですが、ウエストはこの2年ぐらいで10センチ以上細くなりました。 と言う事はどう言う事か？ 筋肉量は保ちつつ、体脂肪が落ちているという事です。
実際に体脂肪率も、運動に目覚める前は25%ぐらいあったのですが、今では17%ぐらいです。 筋トレをする事によって、すこし自分に自信がついたんですかね(//∇//)
２：ライヴ中に疲れる事がなくなった。
これ、本当に実感しています。 よくプロのミュージシャンはライヴに控えて、トレーニングするって言うじゃないですか。僕も実際にトレーニングを初めてから、30分〜1時間のステージでも全然疲れなくなりました。スタミナが長持ちしましたね。 ライヴは緊張などで自分の思っている以上に筋力・体力を使うんですよね。 これはライヴの経験ある方は分かると思います。
３：半袖を自信を持って着れるようになった。
海外のミュージシャンって体格の違いもありますが、とってもTシャツ似合うし、かっこいいですよね。 海外の方はトレーニングをする習慣がある人が多いのもあるのでしょうか。 僕も、海外のミュージシャンのように、カッコよくTシャツを着たいと思ってました。 鍛え初めてからは、まだまだですが少しは近づけたんじゃないかなと思っています(^O^)
以上、３つの事を紹介していきました。 現在は、空前のフィットネスブームで、僕の地元の周りにもフィットネスジムが乱立しています。 そして、筋トレユーチューバーも多くなり、フィットネスの入口が広くなった様に感じます。
ギターを弾く事、ライヴをする事は健康があってこそのモノですよね。
昔は、ロックといえばタバコ・酒・ク◯リと隣合わせだったと思いますが、今ではハッキリ言って時代遅れです。
長く音楽やりたいですしね(^O^) 健康的に音楽を楽しみましょ〜♪
ちなみに、僕は2人の筋トレユーチューバーの動画を参考に、日々の食生活や筋トレ方法を勉強しています♪ 興味のある方、ぜひご覧になってみてください٩( 'ω' )و
https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%83%A1%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0www.youtube.com
【ギターレッスン】高いギター・高いエフェクターを買っても最終的には自分の手が大事。
これは僕のモットーと言うか信念です。
【ギターレッスン】右手は最大のエフェクター!ピッキングでいろんなサウンドを出す方法 Vlog vol.5
昨日のVlogでも紹介しましたが、ギターは右手の使い方で様々なサウンドが出せると言う話。 動画ではほんの少しだけでの紹介でしたが、ピッキングハーモニクス等も含めるとたくさんのサウンドが右手のニュアンスで出せると思います。
ツイッターでもこの様に発言しました。
激しく同意します。
— KoheiUK@L.Miracle/BlueEir/ReplayMachine.... (@ukunited_) 2019年3月14日
最大のエフェクターは自分の手だと思います。 https://t.co/eMZPIbHi0G
これは日本のスーパーギタリストケリーサイモン氏のツイートをリツイートしました。 今は便利な時代になった為いろんな機材も発明されて、素晴らしいサウンドが手軽に出せますし、とても値段も安いですよね。
ですが、本当に大事なのは自分自身の【手】だと思います。
自分の好きなギタリストのセッティングをそのまま弾いても、決してそのギタリストのサウンドを出せる訳ではない。と言うのは有名な話ですね。
なので、ぼくからのアドバイスはエフェクターやたくさんの機材を買うお金があるのであれば、レッスンに通ったり、いろんなギタリストのライヴを見たり、セミナーに行ったり【経験】にお金をかけた方がいいと思います。 絶対に！
人間は経験した事はどんなに小さい時の事でも結構覚えてたりしますが【その時期に何を買ったか？】って意外と覚えていないですよね。
経験は意外にも覚えているものです。
少し話はそれてしまいましたが、ギターとアンプだけでも勝負ができる気持ちで練習に励んだ方が、本当に強いギタリストになれると僕は思います。
と言いつつ、僕もエフェクターはライヴの時に使います。でもできるだけ最小限に抑えようとは努力をしています。
ツイッターでこんな画像を拾いました。
技術→ギターの演奏技術
力→エフェクター
だと解釈しました。
いくらエフェクターに力を入れていても、それを使いこなす為のギターの演奏技術が必要。という事だと思います。
【ギターアドリブ強化】スケール練習よりコードトーンの練習の方が実践的だと思う話
【ギターレッスン】ブルース進行でコードトーンをマスターしよう Vlog vol.4
今朝、Vlog第4弾をアップしました♪ このブログと併せてご覧ください(^O^)
今回のエピソードですが【ブルース進行でコードトーンをマスター】と言う動画なんですけど、細かい解説をして行こうと思います。
まずは進行から。
今回はいわゆるブルース進行と呼ばれる進行で12小節の同じコード進行をひたすら繰り返す。。。と言う進行です。
今回は※KeyがAなのでこんな進行です。
インクが滲んでしましました。。。涙
ちなみに、全て7thコードですが難しいと言う事であれば、メジャーコードやパワーコードで弾いても構いません。
※Keyってなに？→その曲を構成するコードたちの親分の名前みたいな物です。 親分を（Key）と考えて、その曲に出てくるコードたちを（子分）と考え【この曲は、この種類の子分がいるから、この曲の親分（Key）はEメジャーだな】見たいな感じで子分（曲中のコード）を見れば、親分（Key）が判別できます。
中級者ぐらいだとそんなに難しく無いですよね。 コードも3つしか出てこないので、頑張って弾いて見ましょう♪
今回のエピソードでも話していますが、７thコードのコードトーンのポジションも記載しておきますね♪
6弦からと5弦からの2つのパターンを載せておきます。
®️と書かれているところは【Root（ルート）】と呼び、そのコードのベース音（一番低い音）を示します。 なので、今回のA7のコードトーンの場合は、、、、 6弦の5フレットがRootまたは、5弦の12フレットがRootとなります。
コードトーンを覚えておくことによって、理論を知らなくても、どんな楽曲でもアドリブに対応できます。 これはスケールと違って、コードでなっている音以外の音は弾かないので、音を外すと言う事が無いからです。
なので、いきなりこのバックのコード進行に対してソロを弾いてみろ！と言う要望に対しても、コードトーンでのアプローチができることによって、焦らず対処できる。ということです。
ぜひ、コードトーンはおぼえておきましょう♪
スケールより便利ですよ♪
【コラム】GuitarBagの中身は何が入っていますか？
【ギターレッスン】ギターケースの中身って何が入ってるの？？Vlog vol.3
こちら、Vlog第3弾と言う事で、こちらを紹介させていただきました。
僕は個人的に結構興味のある内容で、他の人のギターケースの中身って気になりません？？？
その人のギターに対する思いとか、サウンドの元が詰まっていると思うんですよね♪ これはシリーズ化させたい。
僕のギターバッグの中身はぜひ、Vlogでご覧いただきたいと思います♪
一つだけ紹介させてもらうとしたら。。【ギターケース】ですね。 こちらは借り物です。 ナスカと言うブランドで、かなり頑丈な作りになっております。
非常にコンパクトにまとめられていて、ギグケース特有の厚みがありません、ですがしっかりと中はフカフカな衝撃吸収剤もあり、しっかりとギターが守られています。
ここで、ギターケース選びのポイントを・・・・ ギターケースは決して安物をかってはいけません！ 大切なギターを持ち運びする物なので、頑丈な作りのケースをぜひ選んで欲しいと思います。
特に、肩紐の付け根の部分をよく見て欲しいですね。留め具がプラスチック製だったり、いかにもモロそうな感じがしているケースはやめておいた方がよいです。
僕も、歩いていて突然肩紐が【ぶちっ！】っと切れてからケースごとギターが落ちたり、チャックの部分が壊れたり。。。色々な痛い思いをしました。 このあたりのケースは評判いいですね。
ぼくは、他にも【トライバルプラネット社】のギグケースを愛用しています。
これは残念ながら、発売終了になってしまったんです。。。 超頑丈な作りで、かつ収納も多く、そして安い！！！！（確か¥7000でお釣りがきた記憶があります。） 10年たった今でも現役ですよ！
他にギターケースには何が入っているかは、ぜひ動画をご覧ください♪
